在疫情期間，相信有很多人都明白了增強抵抗力到底是一件多么重要的事！其實增強抵抗力并不是你要吃多好的保養(yǎng)品或補品，其實生活中有許多小事做好了也是增強我們抵抗力的好方法。比如說：多鍛煉身體，每天都晨跑；再比如說少吃一些垃圾食品……其實每天喝干凈健康的水也是增強抵抗力的好方法！
我們們都知道水是生命的源泉，我們每天離不開的就是水；我們?nèi)梭w每天都要攝入大量的水，有醫(yī)生說過人一天最好要喝足8杯水，從這里我們可以看出喝干凈的水對我們的身體是有一定的影響的。其實和干凈健康的水不僅可以保障我們的身體還可以增強我們的抵抗力！
喝干凈的水能夠幫助我們排毒養(yǎng)顏。常喝水不僅能防止皮膚老化，還有排毒養(yǎng)顏的功效。隨著年齡的增大體內(nèi)的水分會越來越少，多喝水可以保持體內(nèi)的水分，減緩皮膚老化。體內(nèi)的水會把我們堆積殘留的毒素排出，減少臉上的黑色素和痘痘，喝好水的人，面色看起來更加健康。另外喝干凈的水還可以預防疾病。因為補充水分可以稀釋體內(nèi)血液的濃度，恢復血管腔的大小，對于高血壓、動脈硬化、心臟病的患者來說有利于降低疾病的發(fā)生。
